jak ostrowie

no nic bd musiał kupić WPC OSTROWIE jak mogę wykorzystać ten rowerek stacjonarny do zwiększenia kondycji ?? ile jeździć dziennie ? itp

Mam jeszcze carbo i ostrovie w związku z tym... dobrze będzie jak rano i na noc będę brał ostrowie, a carbo przed i po treningu razem z xp ?...

no to fajno jezeli smak podobny do mleka w proszku bo wlasnie tak mi sie wydawalo ale chcialem wiedziec czy inne osoby taki smak wyczuly. Kupilem sobie dwie ostrowie waniliowe i jedna naturalna, teraz zaczalem jechac na naturalnej i wlasnie smak mi sie wydawal jak mleko w proszku. Dzieki za odp

po 1 - nie pij bialka zaraz po treningu , nie ma to sensu ew. z jakies 25-35min po skonczeniu treningu po 2 nic sie nie stanie jak nie bedzie trzymana w jakis goracym miejscu ,itd. rownie dobrze mozesz wziac do shakera wsypana ostrowie i zalac po treningu woda - ja tu nie widze problemu, zapewne i tak pijesz wode na silce

kiepawa dieta jak masz 80 z ostrowi. jedz codziennie ser jajka kuraka pij mleko itp. w odpowiednich ilosciach i nie marnuj kasy na ostrowie, a lepiej na tym wyjdziesz

dokladnie jak nie za duzo chcesz tego pic to daj ostrowie

ale co z nimi jest nie tak?? jak sobie dadam ostrowie to nadal nie moze byc?? bo to sa te same wegle co w gainerze tak?

Jak tanie bialko i zarazem dobre (bo te z allegro to syf) to bierz Ostrowie

tez do dupy bo bialka sojowe zawiera jak chcesz cos taniego to bierz Ostrowie

@kamillowwa Jak oszczędność, to kupuj po prostu ostrowie. Jeżeli nie jesteś lalusiem, któremu ostrowia po prostu nie smakuje. Różnica między przyswajaniem WPC a WPI/WPH jest praktycznie żadna.

tak jak pisalem, jezeli kasa nie ma znaczenia to dwa razy xp (xpand) - wystarczy w zupelnosci, poszukaj w sklepiku mozesz dodac zma (cynk+magnez), jakis kompleks witaminowy np: maxivit , kwasy tluszczowe omega-3, lecytyne rowniez (napewno nie zaszkodzi) no i do tego standardowo dieta wspomagana jakims carbo (obojetnie jakie) oraz wpc (tu bym kupil [...]

Tak jak mentos nic dodac nic ujac :) MZB vitaminy o-3, jesli chcesz przyoszczedzic na bialku to stosuj je tylko na noc a w trakcie dnia kup sobie ostrowie.

w ostrowii jest jakas miarka??? trzeslem pudlem 1800g bo disypalem tam imbiru, cacao i slodzika i niec nie brzeczalo... Prawde mowiac tasiam te OStrowie tak bezkarnie w duzych ilosciach bo noe patrzyelm na etykietke, myslalem ze to czyste WPC bo Olimp wzbogaca swoje bialka sztycznymi witaminkami i mineralami. Dopiero ostatnio patrze na te [...]

Kup se ostrowie a jak cchesz juz tribulusty z zma to polecam tribuactiv zawiera wszystko i smiesznie tani;]

Ja jak mieszam ostrowie z mlekiem to sie w ogóle nie pieni, a z wodą sie pieni troche.

na noc - jakiekolwiek ja spijam ostrowię jak sobie przypomnę. zdr

jak chcesz mieć pewność co do białka to polecam ostrowię.

[...] załatwić to przez allegro możesz wziąć za pobraniem i za 5 zł chyba da sie otworzyć paczke przy listonoszu opcji jest wiele, mój nick na allegro to jordan-carter, więc jakby co to sobie obczaj że jestem uczciwy edit: aha no i jeszcze jak jadłeś już ostrowie to będziew wiedział że to jest to Zmieniony przez - playand1 w dniu 2006-04-15 [...]

aha!i jeszcze jedno,te 15g nitro to w trech porcjach?rano,przed i po treningu?kiedy mono?jak w nietreningowe?rzucasz cos jeszcze do tego?ja tauryne megacaps,gainera i ostrowie.

zrobie tak ze kupie sobie małe wiadereczko ostrowi 800 g smak czekolada ;) na probe jak bedzie dobre dokupie jeszcze a jezeli okaze sie porazka to doloze i kupie SP 80... czytałem na forum zeby ostrowie mieszac z kakao bo jest slaby smak o co w tym chodzi ?? Chris1980r dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - Siwek1989 w dniu 2007-11-04 22:10:40